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고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다
안내사항
· 출판사 : 도서출판전나무숲
· 저자 : 선재광
서평
고혈압은 병이 아니라 인체 현상이다.
그러니 혈압약에 의존해 살지 않아도 된다!
- 고혈압, 혈압약을 끊어야 낫는다! 고혈압 전문 한의학박사 선재광 원장의 20여 년 연구&임상 결과의 집약
- 왜 우리나라 고혈압 환자의 수가 해마다 늘어 현재 1000만 명에 육박하게 되었는지를 환자, 의사, 병원, 의료 권력의 측면에서 서술
- ‘혈압의 원리’를 설명함으로써 고혈압이 병이 아니라 항상성을 위한 인체 현상임을 알려줌
- 혈압약의 종류와 작용 원리, 부작용을 상세히 설명함으로써 혈압약을 끊어야 하는 이유를 논리적으로 주장
- 내경경락진단기를 통해 고혈압의 원인을 4가지 유형으로 나누고, 각 유형별로 치험례를 2편씩 수록
- 고혈압의 근본원인을 파악하고, 자연치유력을 높이면서 혈압을 안정화시키는 방법을 생활습관.식이요법.영양관리법.운동요법 등 구체적으로 제시
총인구 5000만의 나라에서
고혈압 환자가 1000만이라니…!
얼마 전 발표된 통계에 의하면, 매해 고혈압 환자가 약 60만 명씩 늘어나고 있으며 우리나라 고혈압 환자의 수는 현재 1000만 명에 육박한다. 그들은 한결같이 “혈압약은 밥처럼 매일 먹어야 한다”는 의사들의 권고를 받고 혈압약을 하루라도 먹지 않으면 뇌출혈이나 중풍으로 언제 쓰러질지 모른다는 불안감으로 하루하루를 살고 있다.
사실 고혈압은 인체의 항상성을 유지하기 위한 자연스런 현상으로(병이 아니다!), 뚜렷한 증상이 없다. 사람에 따라 어지럼증이나 두통을 호소하기도 하지만 대부분은 아무렇지도 않게 생활한다. 그런데 어느날 우연히 병원에서 혈압을 쟀는데 혈압이 ‘절대수치’ 이상으로 높게 나오면 그 순간부터 ‘고혈압 환자’, ‘혈압약 필수 복용자’로 낙인찍히는 게 오늘 우리나라 고혈압 진단의 현실이다. 상황이 이렇다 보니 총인구 5000만의 나라에서 1000만 명에 가까운 고혈압 환자가 생기게 되었다.
고혈압 환자가 점점 늘어나는 결정적 원인은 ‘절대수치’의 변동
[고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다]의 저자 선재광 원장은 고혈압 환자가 점점 늘어나는 가장 큰 이유는 고혈압을 진단하는 ‘절대수치’의 폭이 점점 커지고, 병원이나 의사들이 혈압의 ‘절대수치’에만 의존해 고혈압 진단을 내리기 때문이라고 말한다.
고혈압이냐 정상 혈압이냐를 진단할 때 기준으로 삼는 것이 ‘혈압의 절대수치’다. 그런데 역사적으로 보면 이상하게도 그 수치는 점차 하향 조정되어왔다.
1900년대 초반, 독일에서는 수축기 혈압 160mmHg 이상이거나 이완기(확장기) 혈압 100mmHg 이상인 경우를 ‘고혈압’이라 진단하고 치료했다. 이 시기에 독일 내 고혈압 환자는 700만 명이었다. 그런데 1974년, 독일에 ‘고혈압퇴치연맹’이 설립되고 ‘수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 이완기(확장기) 혈압 90mmHg 이상’이라는 새로운 진단 기준 수치를 권고한 뒤로 갑자기 고혈압 환자의 수가 3배나 늘어났다. 당시 고혈압퇴치연맹의 후원자들은 대부분 제약회사 관계자들이었다.
2003년 5월에 개정 발표된 미국 합동위원회(JNC)의 제7차 보고서는 고혈압의 정상 범위를 더욱 낮추었다. ‘고혈압 전단계’를 도입해 정상 범위에 속해 있던 수축기 혈압 130~139mmHg, 이완기(확장기) 혈압 85~89mmHg도 고혈압 진행 가능성이 정상인보다 2배 높다고 하면서 고혈압 관리 대상에 포함했다. 더욱 놀라운 일은 최근 미국의 한 혈압 측정 권고 지침에 이러한 문구까지 등장했다는 것이다.
‘3세 이상의 모든 어린이는 혈압을 집단적으로 검진하는 것이 바람직하다.’
목차
제1장. ‘고혈압 환자 1000만 명 시대’의 진실
01 _ 당신이 혈압약을 먹게 된 진짜 이유
혈압약이 ‘평생 먹어야 할 약’으로 각인되다
스스로 ‘순진한 환자’가 되다
다국적 제약회사와 병원의 이익 놀음에 희생되는 우리
02 _ 환자 수를 늘리려는 제약회사의 음모
점점 폭이 넓어지는 고혈압의 기준 범위
- 고혈압 상식 플러스 : mmHg는 어떻게 읽을까?
고혈압 마피아들의 횡포
제약회사의 작전에 중요한 과학적 데이터가 무용지물이 되다
우리나라의 혈압약 복용 통계
03 _ 의료 권력의 영향력은 상상을 초월한다
만성질환을 ‘돈이 되는’ 방식으로 관리하고 있다
전통의학을 그들의 방식으로 해체, 활용하고 있다
자연치유력 회복을 통한 질병 치료엔 전통의학이 더 우수
04 _ 현명한 의료 소비를 위한 고혈압 기초상식들
혈압은 생명 유지를 위한 자연스러운 인체 현상
- 고혈압 상식 플러스 : 내게 적절한 혈압 수치 알아보기
고혈압은 혈액순환 정상화를 위한 인체 현상
고혈압의 전조증상들
고혈압의 다양한 원인들
05 _ 고혈압의 근본치유를 위한 생각의 전환
각자에게 맞는 맞춤형 의료가 중요
- 고혈압 상식 플러스 : 열, 통증, 피부질환, 염증은 건강하기 위한 몸의 신호
제2장. 혈압약을 끊어야 고혈압이 낫는다
01 _ 병에 걸리는 것보다 약의 부작용이 더 무섭다
약의 부작용으로 죽는 환자는 하루에 300명 이상
02 _ 서양의학의 혈압약이 혈압을 떨어뜨리는 원리
혈관을 확장시켜 혈압을 내린다
혈액의 양을 감소시켜 혈압을 내린다
심장의 활동력을 감소시켜 혈압을 내린다
- 고혈압 상식 플러스 : 혈압약을 복용하는 순서
그러나, 정작 근본원인은 방치한다
- 고혈압 상식 플러스 : 혈압약을 꼭 먹어야 하는 경우 VS. 혈압약을 사용하면 안 되는 경우
03 _ 혈압약의 치명적인 부작용
칼슘길항제의 부작용
이뇨제의 부작용
베타차단제의 부작용
알파차단제의 부작용
ACE억제제와 ARB의 부작용
- 고혈압 상식 플러스 : 수전증, 다리 떨기가 나타날 때
04 _ 혈압약을 장기간 먹으면 합병증으로 고생한다
수명 단축, 치매, 심장발작, 중풍…
어혈과 잔병치레, 당뇨병까지
05 _ 혈압약은 자연치유력과 면역력마저 앗아간다
06 _ 고혈압 치료를 바라보는 두 가지 시선
한의학의 관점에서 바라본 고혈압
서양의학의 관점에서 바라본 고혈압
제1의 명약은 ‘병을 부르는 생활’을 바로잡는 것
07 _ 고혈압 치료에 대한 명확한 대답
내 몸 안의 자연치유력을 깨워라
원인을 알고 치료하라
수치상의 정상 혈압은 무의미하다
제3장. 약 없이 혈압을 관리하는 생활습관
01 _ 고혈압이 ‘생활습관병’일 수밖에 없는 이유
생활습관병의 원인은 ‘탁한 혈액’
생활습관이 혈액을 탁하게 만든다
02 _ 혈압을 낮추는 생활습관 1 : 혈압수첩은 당장 버려라
03 _ 혈압을 낮추는 생활습관 2 : 술은 적당량을 조금씩 천천히 마셔라
04 _ 혈압을 낮추는 생활습관 3 : 하루에 7시간 이상 푹 자라
뼈에게 충분한 휴식을 주자
숙면이 힘든 분들을 위한 조언
불면증을 예방하고 치료하는 갈홍의 운동법
05 _ 혈압을 낮추는 생활습관 4 : 스트레스는 그때그때 풀어라
06 _ 혈압을 낮추는 생활습관 5 : 낮에 공기 좋은 곳에서 가볍게 걸어라
07 _ 혈압을 낮추는 생활습관 6 : 하루에 한 번 반신욕으로 심신의 긴장을 풀어라
08 _ 혈압을 낮추는 생활습관 7 : 담배는 당장 끊어라
09 _ 혈압을 낮추는 생활습관 8 : 고혈압을 두려워 말고 감사하라
제4장. 약 없이 혈압을 낮추는 식이요법 & 영양 관리법
01 _ 인간의 모든 질병은 식습관과 관련이 있다
음식물이 위장에 머무는 시간과 건강은 반비례한다
02 _ 식이요법 & 영양 관리법 1 : 생명이 살아 있는 음식을 먹어라
과일은 빈속에 먹어야 위가 상하지 않는다
03 _ 식이요법 & 영양 관리법 2 : 복합식품과 단순식품을 함께 먹어라
복합식품만 먹는 것은 건강을 해치는 지름길이다
단순식품은 날것으로 먹어라다
04 _ 식이요법 & 영양 관리법 3 : 몸속에 독소가 쌓여 생긴 질병은 아침을 먹지 마라 고혈압도 아침을 굶는 것이 좋다
05 _ 식이요법 & 영양 관리법 4 : 외식할 땐 골라 먹어라
06 _ 식이요법 & 영양 관리법 5 : 천연 소금으로 짜지 않으면서 맛있게 식사하라
- 고혈압 상식 플러스 : 고혈압에 고염식이 정말 최대의 적일까?
07 _ 식이요법 & 영양 관리법 6 : 단백질 보충은 식물성 단백질로
08 _ 식이요법 & 영양 관리법 7 : 채식으로 정상 체중을 유지하라
09 _ 식이요법 & 영양 관리법 8 : 입에 단 흰밥보다 약이 되는 현미밥을 먹어라
10 _ 식이요법 & 영양 관리법 9 : 건강의 원천, 효소를 보충하라
효소의 밸런스가 깨지면 병이 생길 수 있다
가장 중요한 효소는 아미노산
효율적으로 효소를 섭취하는 방법
11 _ 식이요법 & 영양 관리법 10 : 충분한 물 섭취로 체액을 정화하라
12 _ 식이요법 & 영양 관리법 11 : 칼슘, 칼륨, 마그네슘의 비율을 따져가며 먹어라
13 _ 식이요법 & 영양 관리법 12 : 미네랄과 비타민, 그 외의 영양소로 항상성을 유지하라
14 _ 식이요법 & 영양 관리법 13 : 코엔자임 Q10과 오메가3 지방산, 망간을 섭취하라
15 _ 식이요법 & 영양 관리법 14 : 마늘, 서양산사나무 추출물을 꾸준히 섭취하라
- 궁금증과 불안감이 해소되는 고혈압 Q&A
제5장. 원인을 알면 치료법이 보인다
- 경락 진단 결과 그래프를 보는 법
- 혈관건강검사기 그래프를 보는 법
1형 고혈압 치료의 예
시각장애와 경제적 문제로 인한 스트레스로 생긴 고혈압, 3개월 만에 회복되다
스트레스와 갱년기가 겹쳐 생긴 고혈압, 3개월의 치료로 완치되다
- 주요 특징 및 치료법 : 스트레스와 울화가 원인, 마음 안정이 최우선이다
2형 고혈압 치료의 예
육체적 피로가 원인인 고혈압, 혈압약을 먹지 않고 극복하다
과로와 스트레스로 생긴 고혈압, 혈압약을 끊고 치매 걱정까지 날려버리다
- 주요 특징 및 치료법 : 과로와 수면 부족이 원인, 생활습관 개선에 신경 써라
3형 고혈압 치료의 예
수면 습관과 식습관이 불규칙한 택시 운전사, 2개월 만에 활력을 되찾다
약을 끊고 2개월 만에 고혈압과 궤양성 대장염에서 벗어나다
- 주요 특징 및 치료법 : 무절제한 음식 섭취가 원인, 식습관 개선이 시급하다
4형 고혈압 치료의 예
규칙적인 생활에도 계속 오르던 혈압, 3개월간의 한방 치료로 정상화되다
30년 가까이 복용하던 혈압약을 끊고 6개월 만에 활기를 되찾다
- 주요 특징 및 치료법 : 혈액순환 장애가 원인, 원기 보강과 심신 안정을 병행하라
제6장. 고혈압, 근본적 치료의 모든 것
01 _ 완전한 건강을 되찾기 위한 근본적 치료법
02 _ 질병보다는 환자를 중심에 둔다
환자를 중시해야 고혈압의 근본치료가 가능하다
서양의학으로는 근본치료가 불가능하다
- 고혈압 상식 플러스 : 맥에는 체온과 혈압이 반영된다
03 _ 균형의 부조화를 개선해 혈압을 정상화한다
04 _ 경락의 흐름이 왕성해야 건강하게 오래 살 수 있다
경락은 곧 날씨다
경락으로 질병을 예측한다
05 _ 고혈압의 근본적 치료 1 : ‘고혈압 환약’으로 근본원인을 다스린다
천심단(天心丹) : 스트레스로 인한 1형 고혈압에 적합
지신단(地腎丹) : 육체 피로로 생긴 2형 고혈압에 효과적
인위단(人胃丹) : 과식과 폭식으로 3형 인한 고혈압에 즉효
보명단(補命丹) : 원기와 기혈 보강이 필요한 4형 고혈압에 효과적
선몽단(仙夢丹) : 양기를 보하고 기혈을 뚫어주어 모든 유형의 고혈압을 개선
그 밖의 환약들
- 고혈압 상식 플러스 : 고혈압에 사용하는 한방 생약
06 _ 고혈압의 근본적 치료 2 : ‘운기 침법’으로 경락의 기 순환을 돕는다
07 _ 고혈압의 근본적 치료 3 : 체온을 올리면 혈압이 내려간다
체온이 낮으면 혈액순환이 나빠진다
생활방식이 체온을 결정한다
배가 따뜻해야 면역력이 좋아진다
- 고혈압 상식 플러스 : 사람보다 체온이 낮은 동물의 지방이 우리 몸에 좋다
손과 발이 차면 혈액순환과 경락의 흐름이 나빠진다
열을 내면 좋은 체질과 질병
08 _ 고혈압의 근본적 치료 4 : ‘뜸’으로 냉기를 제거해 기의 흐름을 원활히 한다
고혈압 유형별 뜸 치료법
고혈압 치료에 도움이 되는 경혈점들
- 고혈압 상식 플러스 : 불편함은 제로(0), 효과는 200% 높인 ‘별뜸’
09 _ 고혈압의 근본적 치료 5 : ‘부항요법’으로 어혈을 제거, 기혈의 흐름을 뚫어준다
10 _ 고혈압의 근본적 치료 6 : ‘괄사’로 뭉친 경혈을 풀어준다
11 _ 고혈압의 근본적 치료 7 : ‘고혈압 붙임이’로 체내 독소를 제거한다
12 _ 고혈압의 근본적 치료 8 : ‘대나무 밟기’로 혈액순환을 돕는다
- 고혈압 상식 플러스 : 일상생활 속 ‘대나무 경혈자극기’ 활용법
13 _ 고혈압의 근본적 치료 9 : ‘독소 제거 요법’으로 혈액을 깨끗하게 만든다
14 _ 고혈압의 근본적 치료 10 : ‘혈압도인 운동법’으로 자연치유력을 끌어올린다
1형 고혈압에 좋은 운동요법 : 송학수 혈압도인 운동법
2형 고혈압에 좋은 운동요법 : 산석귀 혈압도인 운동법
3형 고혈압에 좋은 운동요법 : 일녹심 혈압도인 운동법
4형 고혈압에 좋은 운동요법 : 송학수+산석귀+일녹심 혈압도인 운동법 병행
제1장. ‘고혈압 환자 1000만 명 시대’의 진실
01 _ 당신이 혈압약을 먹게 된 진짜 이유
혈압약이 ‘평생 먹어야 할 약’으로 각인되다
스스로 ‘순진한 환자’가 되다
다국적 제약회사와 병원의 이익 놀음에 희생되는 우리
02 _ 환자 수를 늘리려는 제약회사의 음모
점점 폭이 넓어지는 고혈압의 기준 범위
- 고혈압 상식 플러스 : mmHg는 어떻게 읽을까?
고혈압 마피아들의 횡포
제약회사의 작전에 중요한 과학적 데이터가 무용지물이 되다
우리나라의 혈압약 복용 통계
03 _ 의료 권력의 영향력은 상상을 초월한다
만성질환을 ‘돈이 되 ...
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