· 출판사 : 북피아
건강을 지키는 쑥
쑥은 아무리 제초제를 뿌려도 다시 살아날 만큼 강인한 생명력을 지니고 있어 흙이 있는 곳이면 우리나라 어느 지역에서나 '쑥쑥' 자라는 여러해살이 풀이다. 허준의 <동의보감>에서는 '쑥은 독이 없고 모든 만성병을 다스리며, 특히 부인병에 좋고, 자식을 낳게 한다.'고 쓰여 있을 정도로 오랜 세월 우리 민족의 건강을 지켜주던 신비의 약초이다.
쑥은 고대부터 전 세계에서 인정받아왔다. <본초강목>이나 <동의보감>에서는 냉을 몰아내고 습을 덜어주며 몸이 찬 여성에게 좋은 약이라고 자세하게 소개되어 있다. 이러한 쑥이 현대에 오면서 그 성분과 효능이 점차 입증되어 마늘, 당근과 더불어 성인병을 예방하는 3대 식물로 꼽히며 현대인들이 많은 관심을 갖는 노화방지, 비만해소, 간 기능개선 등에도 좋은 영향을 주는 식품임이 밝혀졌다.
▣ 목차
1 증상에 따른 쑥 대체요법
1) 위염
2) 구토
3) 이질
4) 간장병
5) 숙취, 주체
6) 기생충 질환
7) 고혈압
8) 중풍
9) 당뇨병
10) 관절염
11) 요통
12) 신경성 두통(편두통)
13) 여성의 월경통
14) 냉, 대하증
15) 산후병
16) 습진
17) 무좀
18) 기미, 주근깨
19) 티눈
20) 아토피와 가려움
21) 축농증
22) 잦은 코피
23) 어린이 변비
24) 허리 다친데
25) 더위 먹은데
26) 염좌(삔데)
27) 감기
2 쑥의 다양한 복용법
1) 인진쑥의 복용법
2) 애엽
3) 청호의 복용법
4) 다른 쑥의 복용법
3 생활속의 쑥
1) 약전국을 만드는 방법
2) 신국을 만드는 방법
3) 동회
4 쑥뜸요법
1) 뜸의 유래
2) 쑥뜸의 종류
3) 쑥뜸의 작용과 효능
4) 쑥뜸의 재료
5) 쑥뜸 뜨는 법
6) 쑥 뜸자리
7) 뜸뜰 때 자세와 주의할 점
5 약탕법
1) 쑥 목욕요법
2) 쑥 찜질요법
3) 쑥 훈증요법